join Now
log In
لگوی باشگاه بدنسازی جیم فیت

ثبت نام کنید

ازحروف فارسی استفاده کنید
نام کاربری لاتین و بیش از سه حرف باشد
شماره شما صحیح نیست
سن شما مقول نیست
وزن صحیح را وارد کنید
قد شما مقول نیست
قبلا ثبت نام کردم

ورود به حساب

نام کاربری صحیح نمی باشد
شماره همراه را صحیح وارد کنید
هنوز ثبت نام نکردم!

باشه
اخطار

باشه
ثبت نظرات
با ثبت هر نظر 5 امتیاز دریافت کنید
سفارش برنامه تمرینی فقط با ۱۵۰ تومان

تشخیص تیپ بدنی

نزدیک ترین جواب با جیم فیت

خرید برنامه تمرینی بدنسازی

بهترین برنامه تمرینی با جیم فیت

محاسبه دقیق کالری روزانه

محاسبه کالری با سه متود روز دنیا

MUSCLE

FOR / HIM

برای افزایش حجم عضلات آقایون به دلیل هورمون تستوسترون استعداد ذاتی بیشتری دارند اما

توضیحات بیشتر
FITNESS

FOR / HER

برای چربی سوزی راحت ترین راه کنترل میزان کالری روزانه شماست وحتی نیازی به

توضیحات بیشتر
به بدنسازی خوش آمدید

بدنسازی را با اصول و برنامه آغاز کن

تنها چیزی که برای شروع بدنسازی به صورت حرفه ای نیاز دارید هم اکنون در اختیار شماست آزمایشگاه بزرگ جیم فیت آماده خدمت رسانی به شما بدنسازان عزیز است

مردی بدنساز با روپوش و کلاه سفید

آیا با کم کردن وزن خود مشکل دارید؟ به نظر می رسد شما فردی هستید که با خوردن آب نیز چاق می شود یا اینکه رژیم غذایی گسترده ای دارید و هر روز به باشگاه می روید اما امان از یک کیلو اضافه وزن این ممکن است به تیپ بدنی فعلی شما مربوط باشد

کاهش وزن و آب کردن چربی های شکم و پهلو همواره یکی از دغدغه های مهم اغلب افراد جامعه بوده است و امروز این دغدغه در حال افزایش است زیرا سبک زندگی انسان ها روز به روز به سمت ماشینی شدن و فعالیت کمتر می رود...

بدون برنامه انجام دادن هر کاری نتیجه مطلوبی نخواهد داشت اگر هم اکنون در حال خواندن این مقاله هستید مطمئنا به دنبال بهترین برنامه تمرینی برای...

بهترین مکمل را انتخاب کن

آشنایی با انواع مکمل های بدنسازی

SUPPLEMENT

آشنایی با کراتین

توضیحات کامل Start
SUPPLEMENT

Pre-workout

توضیحات کامل Start
SUPPLEMENT

پروتئین وی

توضیحات کامل Start
SUPPLEMENT

گینر

توضیحات کامل Start
SUPPLEMENT

مکمل بی سی ای ای

توضیحات کامل Start
SUPPLEMENT

HMB

توضیحات کامل Start
SUPPLEMENT

گلوتامین

توضیحات کامل Start
SUPPLEMENT

ال آرژنین

توضیحات کامل Start
SUPPLEMENT

ال کارنیتین

توضیحات کامل Start
SUPPLEMENT

بتاآلانین

توضیحات کامل Start
SUPPLEMENT

کافئین

توضیحات کامل Start

برنامه های تمرینی

آیا هدف شما ایجاد یک توده جدی در این ماه است؟ اگر می خواهید طی دو ماه آینده توده عضلانی خود را بدست آورید ، این تمرین با حجم بالا برای شما مناسب است. برنامه های تمرینی ارائه شده اختصاصی بوده و برای هر فرد به صورت مجزا نوشته می شود

GYMFIT

مبتدی

150,000 t

این برنامه برای کسانی مناسب است که کمتر از شش ماه در رشته بدنسازی فعالیت داشته اند اگر شما جزو این گروه هستید عجله نکنید زیرا برنامه های تمرینی حرفه ای نه تنها برای شما مناسب نیست بلکه باعث افت شما میشود

خواندن نظرات و خرید
GYMFIT

نیم حرفه ای

250,000 t

برنامه ای پر از چالش های تمرینی و حرکات نو , این برنامه برای ورزشکارانی مناسب است که سابقه تمرینی نبستاً زیادی دارند و با حرکات تمرینی رابطه خوبی برقرار کرده اند

خواندن نظرات و خرید
GYMFIT

حرفه ای

400,000 t

برنامه حرفه ای برای ورزشکارانی مناسب است که توده عضلانی قابل توجهی دارند به طوری که نقاط قوت و ضعف بدنشان کاملا نمایان باشد این برنامه همراه با مشاوره رایگان عرضه میشود

خواندن نظرات و خرید