محاسبه درصد چربی بدن

میزان چربی بدن بسته به عوامل زیادی از جمله جنس، سن و نوع بدن متفاوت است. با این حال، چربی بدن ممکن است یکی از شاخص های مهم سلامتی باشد، زیرا داشتن بیش از حد یا کم با تعدادی از مشکلات سلامتی مرتبط است.

اگر کنجکاو هستید که درصد چربی بدن خود را بدانید، ممکن است از خود بپرسید که آیا روش دقیقی برای اندازه گیری چربی بدن در خانه وجود دارد؟

در حالی که دقیق‌ترین روش های اندازه‌گیری‌ چربی بدن مانند جذب سنجی اشعه ایکس با انرژی دوگانه (DEXA) و پلتیسموگرافی جابجایی هوا (ADP) معمولاً فقط در محیط‌های پزشکی و تحقیقاتی استفاده می‌شوند، راه‌هایی راحتی برای اندازه‌گیری چربی بدن در خانه وجود دارد. 

دقیق ترین شیوه اندازگیری

در حال حاضر دقیق ترین شیوه اندازه گیری چربی بدن فرمولی از نیروی دریایی آمریکاست که ماشین حساب فوق از این فرمول بهر می برد و به شما در کمترین زمان درصد چربی بدن , وزن توده چربی بدن شما و همینطور مقایسه شما با میانگین جهانی را بر اساس سنتان بیان می کند این ماشین حساب به شما خواهد گفت که شما چاق هستید یا لاغر

آیا من چاق هستم

حتی اگر ماشین حساب فوق به شما مهر چاقی زد نا امید نشوید زیرا تنها معیار چاقی شما آیینه است یادتان باشد که میزان توده چربی و همینطور BMI تنها شاخص های برای سنجیدن سلامت کلی جامعه هستند و نمی توانند صد در صد به معنای چاق یا لاغر بودن فردی باشد پس از آیینه بپرسید زیرا یک آیینه خوب هیچ وقت به شما دروغ نمی گوید 

اگر آیینه نیز به چاق بودن شما گواه داد نگران نباشید با کلیک بر روی لینک زیر قوی ترین چربی سوز ها را بشناسید و از شر چربی های خود خلاص شوید

قوی ترین چربی سوزها را بشناسید