آشنایی با کراتین
کراتین یکی از پرمصرف ترین و محبوب ترین مکمل های ورزشی است که توسط ورزشکاران در رشته های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد خرافات بسیار زیادی درمورد این مکمل ورزشی رواج یافته که امروز به آنها پایان می دهیم
ادامه مطلب..Pre-workout
یکی از بهترین مکمل های قبل تمرین مکمل پمپ است که با ترکیبات مختلف محرک و آمینو اسیدی خود باعث افزایش قدرت و جریان خون در بدن می شود این مکمل حس خوب و روحیه مثبتی را حین تمرین به ما می بخشد
ادامه مطلب..پروتئین وی
پروتئین وی یکی از فرآوردهای شیر است . هریک لیتر شیر 28 گرم پروتئین دارد که 80% آن از نوع کازئین و 20% آن پروتئین وی است
ادامه مطلب..گینر
گینر یک مکمل غذایی است که با بهترین نسبت برای افراد لاغر (اکتومورف) ساخته شده است این مکمل بی نظیر ضعف رژیم غذایی شما را جبران کرده و باعث افزایش جذب پروتئین می گردد این ویژگی گینر افراد زیادی را به آرزوی افزایش...
ادامه مطلب..گینر خانگی
یکی از متعدد ترین سوالات طرفداران مکمل گنیر این است که گینر خانگی چیست و چگونه می توانیم آن را با بالاترین کیفیت تهیه کرد؟این قبیل سوالات ...
ادامه مطلب..نحوه مصرف گینر
همانطور که می دانید گینر کربو پروتئین است این بدین معناست که ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین را خریداری و مصرف می کنیم این ترکیب شگفت انگیز اگر به درستی و توسط فرد درست مصرف نشود باعث افزایش توده چربی خواهد ...
ادامه مطلب..مکمل بی سی ای ای
مکمل بی سی ای ای (BCAA) تشکیل شده از سه نوع آمینو اسید شاخه دار با نام های لوسین,ایزولوسین و والین است آیا مصرف BCAA این آمینه اسیدها به ...
ادامه مطلب..HMB
ورزشکاران و علاقه مندان به بدنسازی و تناسب اندام همیشه به دنبال راه هایی برای بهبود عملکرد خود هستند.و در حالی که ترکیب صحیح رژیم غذایی و ورزش...
ادامه مطلب..گلوتامین
گلوتامین یک اسید آمینه مهم در بدن است که نقش های اساسی زیادی را به گردن می کشد گلوتامین یک بلوک سازنده پروتئین و بخش مهمی از سیستم ایمنی است.
ادامه مطلب..ال آرژنین
بسیاری از ورزشکاران ال-آرژنین را برای بهبود عملکرد ورزشی و افزایش انرژی مصرف می کنند اما آیا مکمل ال-آرژنین ارزش هزینه کردن را دارد؟
ادامه مطلب..ال کارنیتین
ال کارنیتین به عنوان مکمل کاهش وزن بین عموم ورزشکاران جا افتاده است و بسیاری از ما از این مکمل توقع معجزه داریم اما آیا در واقعیت نیز چنین است؟
ادامه مطلب..بتاآلانین
مکمل بتاآلانین از مکمل های محبوب قبل از تمرین است که تجربه و مطالعات نشان داده که تاثیر محسوسی بر عملکرد ورزشی افراد می گذارد
ادامه مطلب..کافئین
کافئین به عنوان یک انرژی زا بین مردم برای رفع خستگی در طول روز و گاها شب هنگام مصرف می شود در این مقاله به فواید و ضرر های احتمالی کافئین پرداخته ایم
ادامه مطلب..پودر عصاره مالت
عصاره مالت از اصلی ترین مواد صنایع غذایی ، به خصوص در تولید شیرینی‌جات است. این عصاره که از دانه های جو تهیه میشود ، بهترین جایگزین برای قند و شکر و بهترین شیرین کننده طبیعی در تهیه غذاها میباشد.
ادامه مطلب..پودر جوانه گندم
پودر جوانه گندم بهترین ماده غذایی برای افزایش وزن و چاق شدن مخصوص صورت است. علاوه براین به افزایش حجم ماهیچه ها و جوان سازی پوست بسیار کمک می کند
ادامه مطلب..پودر سفیده تخم مرغ
بارها در بسیاری از مکان‌ها به ما گفته‌اند که مفیدترین غذا تخم مرغ است و مفیدترین بخش آن هم بخشی است که ...
ادامه مطلب..گین آپ
قرص گین اپ در حقیقت یک مکمل غذایی میباشد که با تامین یک سری از ویتامین‌ها و اسید آمینه‌های مهم که ..
ادامه مطلب..کراتین ژن استار
کراتین منوهیدرات ژن استار که با وزن ۳۰۰ گرمی در بازار موجود است یک انتخاب محبوب برای دوران حجم و کات است طبق تجربه شخصی خود در مصرف این برند کراتین ژن
ادامه مطلب..قرص آلگومد سبز برای لاغری
قرص آلگومد به عنوان یکی از مکمل‌های غذایی و طبیعی بسیار حیاتی و متنوع در جهان به شهرت رسیده است. خواص درمانی و تغذیه‌ای این قرص به اندازه‌ای بالاست که معمولاً به عنوان "ابر غذا" شناخته میشود.
ادامه مطلب..پودر جلبک اسپیرولینا خواص کاربردها و مضرات مصرف
اسپیرولینا یک جلبک سبز آبی است و اعتقاد بر این است که یکی از قدیمی ترین اشکال حیات روی زمین است.اسپیرولینا طعم تلخی دارد، بنابراین مردم اغلب آن را با ماست، آب میوه و
ادامه مطلب..