join Now
log In
لگوی باشگاه بدنسازی جیم فیت

ثبت نام کنید

ازحروف فارسی استفاده کنید
نام کاربری لاتین و بیش از سه حرف باشد
شماره شما صحیح نیست
سن شما مقول نیست
وزن صحیح را وارد کنید
قد شما مقول نیست
قبلا ثبت نام کردم

ورود به حساب

نام کاربری صحیح نمی باشد
شماره همراه را صحیح وارد کنید
هنوز ثبت نام نکردم!

باشه
اخطار

باشه
ثبت نظرات
با ثبت هر نظر 5 امتیاز دریافت کنید
سفارش برنامه تمرینی فقط با ۱۵۰ تومان

محاسبه کالری روزانه

منظور از کالری روزانه چیست؟جواب این سوال بسیارسادست کالری واحدانرژی است که برای زنده ماندن و فعالیت روزانه به آن نیاز داریم اما سوال اینجاست که بدن من چه میزان کالری در روز میسوزاند؟ ابزار طراحی شده با سه متود روز دنیا و با نهایت دقت کالری مورد نیاز روزانه بدنتان را محاسبه می کند و در نهایت کالری پیشنهادی برای ثابت نگه داشتن وزن , کاهش وزن یا افزایش آن را به شما می دهد 

فرمول میلفن سنت جور

این فرمول در سال 1990میلادی ارائه شده و نشان داده که دقیق تر از فرمول های پیشین خود است. برای استفاده از این فرمول کافی است که از ابزار رو برو میلفن سنت جور را انتخاب کنید و سپس فلید های خواسته شد را پر کنید توجه داشته باشید که صفحه کلیدتان انگلیسی باشد

فرمول هریس بندیکت

فرمول هریس بندیکت شیوه ای محبوب برای پرورش اندام بوده و هنوز که هنوز است طرفداران خود را دارد این فرمول در سال 1984 میلادی اصلاح شده ولی باز هم از دقت پایین تری نسبت به شیوه میلفن برخودار است. برای استفاده از این فرمول کافی است که از ابزار رو برو هریس بندیکت را انتخاب کنید و سپس فلید های خواسته شد را پر کنید توجه داشته باشید که صفحه کلیدتان انگلیسی باش

فرمول کچ مک آردل

این فرمول کالری استراحت روزانه را نیز در نظر می گیرد هر چند که فرمول میلفن دقیق ترین شیوه محاسبه کالری شناخته می شود ولی اگر شما فردی لاغر اندام هستید فرمول کچ مک آردل برای شما دقیق تر خواهد بود برای استفاده از این فرمول کافی است که از ابزار رو برو کچ مک آردل را انتخاب کنید و سپس فلید های خواسته شد را پر کنید توجه داشته باشید که صفحه کلیدتان انگلیسی باش

وزن صحیح را وارد کنید
برای محاسبه درصد چربی کلیک کنید
درصد چربی شما مقول نمی باشد
وزن صحیح را وارد کنید
قد شما مقول نمی باشد
سن خود را صحیح وارد کنید
وزن صحیح را وارد کنید
قد شما مقول نمی باشد
سن خود را صحیح وارد کنید

نظرات کاربران در مورد این ابزار

شما هم می توانید درمورد این ابزار نظر بدهید برای نظر دادن ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید! اگر عضو وب سایت جیم فیت نیستید هم اکنون ثبت نام کنید و با هر نظر 5 امتیاز مثبت دریافت کنید
کالری مورد نیاز شما