شاید براتون جالب باشه که 13 نوع کراتین مختلف وجود دارد که بهترین نوع آن از لحاظ جذب و تاثیرگذاری نوع منوهیدرات آن است اگر دوست دارید در مورد انواع دیگر کراتین ها بیشتر بدونید این مقاله را از دست ندهید

حالا که میدونید بهترین نوع کراتین منوهیدرات است چگونه از بین تعداد زیاد برندها بهترین برند کراتین را انتخاب کنیم ؟

ما در این مطلب به بهترین برند ها از نظر ارزش خرید پرداخته ایم اطلاعات مربوط از سایت labdoor جمع آوری شده و در اختیار شما عزیزان قرار میگیرید

چه کراتینی بخرم ؟ معرفی بهترین برندهای کراتین که ارزش خرید بالایی دارند

1- کراتین منوهیدرات مای پروتئین

آشنایی با شرکت مای پروتئین

ما، Myprotein، یک برند تغذیه ورزشی پیشرو هستیم که در سال 2004 تأسیس شده و مقر اصلی ما در خارج از شهر نیویورک قرار دارد. ما در بیش از 70 کشور حضور داریم و محصولات متنوعی از جمله پودر پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی، غذاهای پر پروتئین، جایگزین‌های میان وعده و لباس‌های پرفورمنس را ارائه می‌دهیم.

ما تنها تعدادی از جوایز و دستاوردهایمان را آورده‌ایم که نشان از تخصص و تعهد ما در زمینه تغذیه ورزشی با کیفیت دارند. این شامل دریافت گواهینامه‌های معتبری مانند ISO9001، GMP، و HACCP، و برنده شدن در جوایز مختلف از جمله جوایز کسب و کار سال و تأسیسات برتر است. همچنین، ما به توسعه پایدار و حمایت از محیط زیست تعهد داریم و از مواد بازیافتی در تولید محصولات استفاده می‌کنیم.

نظر کاربران 

• ماهیچه های من در عرض یک هفته با مصرف 5 گرم در روز بسیار پرتر شدند. قدرت من نیز در عرض 5 روز به شدت افزایش یافت.
• هیچ طعمی ندارد که عالی است با آب  همخوانی دارد
• عالی کار کرد با این کار تقریباً 7 کیلو گرم عضله به دست آوردم
• قطعا کراتین خوبی است. هیچ شکایتی وجود ندارد

چه زمانی پودر کراتین مونوهیدرات مصرف کنیم؟

توصیه می کنیم بلافاصله بعد از تمرین 3 گرم، ترجیحاً همراه با شیک پروتئین و کربوهیدرات مصرف کنید تا به شما کمک کند به نتایج مورد نظر خود برسید.

از طرف دیگر، آن را با آب، شیر یا آب میوه مورد علاقه خود مخلوط کرده و در هر زمانی از روز میل کنید.

پودر کراتین مونوهیدرات با چه چیزی خوب عمل می کند؟

برای اطمینان از اینکه نیاز روزانه خود به پروتئین را برآورده می‌کنید،  Impact Whey Protein را اضافه کنید  - پروتئین وی با کیفیت بالا که پرفروش‌ترین در ایالات متحده است. 

2 - کراتین ماسل فیست پریمیم (کریپور)

آشنایی با ماسل فیست

این یک برند آلمانی است

به عنوان والدین یک بدنساز جوان، شان و شلی گیلسپی چیزی جز کمک به پسرشان برای رسیدن به اهدافش نمی خواستند. ناامید شده از کمبود مکمل های با کیفیت در دسترس و ناامید از تبلیغات بازاریابی، آنها به دنبال ایجاد شرکت خود بودند. با حرفه شان در مهندسی و مدیریت عملیات در صنایع غذایی و سال ها شلی در تهیه وعده های غذایی سالم برای خانواده خود، آنها توانستند محصولات تغذیه ای با کیفیت بالا را توسعه داده و تولید کنند و آنها را در اختیار ورزشکاران و خانواده های مشتاق در سراسر جهان قرار دهند.

نظر کاربران

• بهترین کراتین متشکرم
• من از مزایای مکمل لذت می برم. من در حال حاضر افزایش توانایی برای گسترش تمرین خود را احساس می کنم. 
• هر نوع کراتینی که در گذشته استفاده کرده‌ام همیشه آن طعم اسیدی را داشته است. این یکی به معنای واقعی کلمه بدون طعم است. عالی. متشکرم

3- کراتین لژیون ریچارچ- پانچ میوه (Legion Recharge - Fruit Punch)

آشنایی با لژیون ریچارچ

برند Legion توسط مایک متیوز تأسیس شده است و مکمل‌های ورزشی این برند در ایالات متحده تولید می‌شوند.

من مایک متیوز هستم، بنیانگذار Legion. من این برند را برای ایجاد مکمل‌های ورزشی با کیفیت، مبتنی بر علم صحیح، و با تمرکز بر صداقت، شفافیت و ارائه دانش به مشتریان تأسیس کردم. هدف من اصلاح صنعت مکمل‌های ورزشی و ایجاد فرهنگی از مصرف کنندگان هوشمند و آگاه در این زمینه است.

نظر کاربران

• محصول خوبی است طعم خوبی ندارد اما از هر کراتین دیگری که قبلاً مصرف کرده ام بهتر است. من آن را توصیه می کنم. کار می کند
• مصرف پودر کراتین به من احساس نفخ نمی دهد.
• طعم فوق العاده ای دارد، به راحتی ترکیب می شود، توده ای نیست.
• فقط یک هفته گذشته است اما این طعم عالی دارد.

4- کراتین منوهیدرات ماسل بلیز

آشنایی با ماسل بلیز

 MuscleBlaze یک شرکت تغذیه ورزشی معروف در هند است که از سال 2012 فعالیت می‌کند. آنها انواع گسترده‌ای از مکمل‌های غذایی از جمله پروتئین وی، افزایش وزن، کاهش وزن، مکمل‌های قبل از تمرین و غیره را ارائه می‌دهند.

تمام محصولات MuscleBlaze با کیفیت بررسی و تأیید می‌شوند تا مطمئن شوند که بهترین محصولات را به مشتریان ارائه می‌دهند. همچنین کارخانه تولید آنها دارای گواهینامه‌هایی مانند FSSAI و HACCP است و محصولاتشان در محیطی با کنترل کیفیت بالا تولید می‌شوند.

هدف MuscleBlaze ارائه مکمل‌های غذایی با استانداردهای بین‌المللی در هند برای بهبود عملکرد ورزشی شما است. آنها انواع محصولات از جمله پروتئین‌های با کیفیت، مکمل‌های کاهش وزن و مکمل‌های افزایش انرژی را به شما ارائه می‌دهند.

نظر کاربران

• آن را دوست دارم عاشقشم
• من مبتدی هستم از این محصول استفاده کردم. برای مبتدیان بهترین قبل و بعد از تمرین است که قدرت کلی من را در باشگاه بهبود می بخشد
• من می توانم تغییراتی را در عضله و بدنم ببینم که باعث افزایش قدرت می شود من آن را تجربه کردم  اگر شما مبتدی هستید این محصول برای شماست!!

5- کراتین منوهیدارت از ایت ایز نوتریشن (AS-IT-IS Nutrition Creatine Monohydrate)

آشنایی با از ایت ایز نوتریشن

AS-IT-IS Nutrition برندی در حوزه تغذیه ورزشی است که به ارائه مواد خالص و طبیعی از منابع خالصترین و طبیعی‌ترین شکل آن متعهد است. آنها محصولات خود را به دقت برای خلوص بررسی می‌کنند و بدون افزودنی‌ها یا آلودگی‌های غیر ضروری ارائه می‌دهند. AS-IT-IS Nutrition تولید کشور هند است.

نظر کاربران

• بسته بندی خیلی بد است
• این بهترین کراتین با این قیمت است
• حلالیت آن بسیار بد بود درآب بدرستی حل نمیشد
• من یکبار سفارش دادم و بسته بندی خوبی داشت اما بار دوم افتضاح بود دیگه سفارش نمی دهم

6- کراتین لژیون ریچارچ- بدون طعم (Legion Recharge - Unflavored)

باز هم از این برند اما این بار بدون طعم اگر بخواهم تجربه شخصی خودم را در اختیارتان قرار دهم باید بگویم که بهترین انتخاب کراتین خالص و بدون طعم است از خریدن کراتین های ترکیبی خودداری کنید

نظر کاربران

• من حدود یک ماه پیش شروع به استفاده از این محصول کردم و در حال حاضر نتایج شگفت انگیزی دیده ام
• به سادگی بهترین
• خانم ها از کراتین نترسید! من هفته هاست که دوز کامل این کراتین را مصرف می کنم. تمرینات من قوی تر است و هیچ یک از وزن آب که مردم در مورد آن صحبت می کنند به دست نیاورده ام

7- کراتین ماسل فرست پرو (Muscle First PRO Creatine)

Muscle First PRO Creatine یک مکمل ورزشی است که توسط برند AS-IT-IS Nutrition تولید می‌شود. این برند هدف ارائه مواد خالص و طبیعی از منابع خالص ترین و طبیعی‌ترین شکل آن به مشتریان خود است. شعار این برند اطمینان از خلوص و کیفیت محصولات است. AS-IT-IS Nutrition به گواهینامه‌های متعددی برای بررسی خلوص و کیفیت محصولات خود دارد. این محصول در کشور هند تولید شده است.