رژیم ها لزوماً نباید با کاهش وزن یا افزایش وزن، بلکه با تأثیر آنها بر سلامت کلی، از جمله مقاومت در برابر بیماری، میزان انرژی و دریافت مواد مغذی اندازه گیری شوند. قبل از ایجاد تغییرات قابل توجه در رژیم غذایی خود با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
عوامل زیادی بر وزن شما تأثیر می گذارد، از جمله تعداد کالری که می خورید. بهترین برنامه‌های کالری شمار پایگاه‌های اطلاعاتی گسترده‌ای از مواد غذایی، بارکد برای اسکن سریع، ابزارهای ردیابی کالری و مواد مغذی، ایده‌های دستور پخت و برنامه‌های غذایی را ارائه می‌دهند. برخی از برنامه‌های مورد علاقه ما به شما کمک می‌کنند تا روی بهتر خوردن برای بدن خود تمرکز کنید - نه کمتر غذا خوردن. بسیاری از برنامه‌های کالری‌سنج نیز به شما اجازه می‌دهند که ورزش را ثبت و پیگیری کنید. در اینجا بهترین برنامه های کالری شمار موجود است.
بهترین برنامه های کالری شمار 2023
- بهترین برای پشتیبانی زنده: Noom
- بهترین با بسیاری از ویژگی ها: MyFitnessPal
- بهترین برای حمایت از تغذیه سالم: Lifesum
- بهترین برای پشتیبانی رژیم غذایی: MyNetDiary
- بهترین برای کاهش وزن: Lose It!
- بهترین برای کتو: Carb Manager
- بهترین برای سادگی: ControlMyWeight
- بهترین کاملا رایگان: Calorie Counter by FatSecret
- بهترین برای دستور غذاها: MyPlate Calorie Counter
- بهترین غیر قضاوتی: Ate Food Diary
- جیم فیت
- 1405/03/27
0 نظر