join Now
log In
لگوی باشگاه بدنسازی جیم فیت

ثبت نام کنید

ازحروف فارسی استفاده کنید
رمز عبور باید حداقل ۶ کاراکتر باشد
شماره شما صحیح نیست
سن شما مقول نیست
وزن صحیح را وارد کنید
قد شما مقول نیست
قبلا ثبت نام کردم

ورود به حساب

رمز عبور صحیح نمی باشد
شماره همراه را صحیح وارد کنید
هنوز ثبت نام نکردم!

باشه
اخطار

باشه
ثبت نظرات
با ثبت هر نظر 5 امتیاز دریافت کنید
سفارش برنامه تمرینی فقط با ۳۶۰ تومان
یک تبر بر تنه بریده درخت

افزایش تستوسترون با تبر

یک مطالعه جدید نشان می دهد که خرد کردن چوب با تبر برای پاک کردن زمین و تغذیه خانواده، تستوسترون بیشتری در مردان نسبت به فعالیت های رقابتی مانند ورزش تولید می کند.

این کشف درک دانشمندان را از نقش تستوسترون در بدن انسان  تغییر می دهد - و همه چیز در مورد رقابت و پرخاشگری نیست.

دکتر بن ترامبل از مؤسسه تحقیقات اجتماعی، رفتاری و اقتصادی در دانشگاه کالیفرنیا، سانتا باربارا و همکارانش گروهی از کشاورزان علوفه‌جو Tsimane را در آمازون بولیوی مورد مطالعه قرار دادند.
بزاق آنها پس از بازی فوتبال، و پس از قطع درختان در حین پاکسازی جنگل برای رشد محصولات، نمونه برداری شد.
این مطالعه که در Evolution and Human Behavior منتشر شد، نشان داد که یک ساعت خرد کردن درخت منجر به افزایش 48 درصدی سطح تستوسترون بزاق در همه مردان، صرف نظر از سن و وضعیت سلامتی می‌شود. در مقابل، سطوح در طول یک بازی فوتبال تنها 30.1 درصد افزایش یافت.

معاوضه برای بقا

ترامبل می گوید که در نرها بین زنده ماندن و تولیدمثل تعادل وجود دارد.
او می‌گوید: «مطالعات قبلی نشان داده‌اند که در مردان، وقتی روزه می‌گیرند یا بیمار می‌شوند، تستوسترون به سرعت کاهش می‌یابد. کالری زیادی برای بدن وجود دارد که به عنوان انرژی از آن استفاده کند، و بنابراین ما با یک مبادله بین سرمایه گذاری در کارهای مرتبط با بقا مانند عملکرد سیستم ایمنی، یا در عملکردهای کمتر حیاتی مانند [حفظ یا رشد] توده عضلانی روبرو هستیم.

افزایش حجم و حفظ عضلات

حفظ توده عضلانی گران است؛ حدود 20 درصد از بودجه انرژی استراحت مردان فقط برای حفظ توده عضلانی و حتی بیشتر برای رشد ماهیچه های اضافی نیاز دارد.

با این حال، او اضافه می کند که افزایش شدید تستوسترون عملکرد عضلات را افزایش می دهد.
این می تواند برای مردانی که از عضلات خود برای مسابقات ورزشی استفاده می کنند مفید باشد، اما همچنین برای مردانی که از عضلات خود برای تولید غذا استفاده می کنند.

سنبله‌های بزرگ‌تر در تستوسترون عملکرد ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد و توانایی مردان را برای خرد کردن درختان افزایش می‌دهد و در نتیجه تولید غذای بیشتری را به همراه دارد.

فراتر از میدان جنگ

ترامبل می گوید که تحقیقات تستوسترون در انسان اغلب بر رقابت مرد و مرد متمرکز شده است، اما در واقع تستوسترون یک هورمون متابولیک حیاتی است که نقش های متعددی را در بدن ایفا می کند.
او توضیح می‌دهد: «با تمرکز زیاد روی نقش تستوسترون در پرخاشگری و رقابت، اهمیت تستوسترون را در کارهای مختلف دیگر از دست داده‌ایم.

در حیواناتی مانند پرندگان، جایی که نرها برای کنترل یک قلمرو رقابت می کنند و سپس با همه پرندگان ماده در آن قلمرو جفت گیری می کنند، ارتباط بین تستوسترون و رقابت تهاجمی کاملاً منطقی است.
در انسان‌ها، مردان تمایل دارند برای جلب توجه زنان از طریق بهره‌وری اقتصادی رقابت کنند، نه با مردان دیگر در خیابان، بنابراین بررسی تغییرات تستوسترون در طول تولید غذا مهم است.

هرگز در تاریخ بشریت در محیطی زندگی نکرده‌ایم که در آن چنین وفور مواد غذایی داشته باشیم، و به ندرت با بیماری مواجه شویم؛ این شیوه زندگی شکارچی-گردآورنده‌ای که اجداد ما تجربه کرده‌اند بسیار متفاوت است.
او می‌گوید سبک زندگی جمعیت‌های معیشتی مانند Tsimane بیش از وضعیت فعلی زندگی ما معرف شرایط در طول تکامل انسان است.

مردم باید شکار کنند، ماهی بگیرند یا تمام مواد غذایی خود را پرورش دهند، و محیط حاوی سطوح بالاتری از انگل ها و پاتوژن ها است، و بدن آنها باید بین سرمایه گذاری در عملکرد سیستم ایمنی یا افزایش توده عضلانی معاوضه کند.

ترامبل می گوید: "با بررسی اینکه چگونه محیط بر تعاملات هورمونی-رفتاری در جمعیت هایی مانند Tsimane تاثیر می گذارد، می توانیم ایده بهتری از نحوه کالیبره شدن این سیستم ها در محیط هایی داشته باشیم که بیشتر به تاریخ گونه ما مربوط هستند."

او می گوید که این تحقیق یک بینش جالب نهایی دارد.

مردان Tsimane که زندگی بسیار فعال تری دارند، در مقایسه با مردان آمریکایی هم سن و سال، سطح تستوسترون کمتری دارند، اما به نظر می رسد با افزایش سن، میزان تستوسترون کمتری کاهش پیدا کند.
حتی در اواخر زندگی، این مردان می توانند همان افزایش تستوسترون را مانند مردان جوان نشان دهند.

  • ریچل سالیوان
  • 1402/03/16

0 نظر

  • ارسال نظر
    برای ارسال نظر ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
    ارسال